えっ!意外ですね!ストレスを解消する食べ物なんてあるんですね!コレで解消出来れば最高においしいですね!

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『皆さん?ストレス溜まっていませんか?ストレスが溜まると身体にも仕事にも良い事ないです!そんな事は誰でも知っていますがストレス解消するとなると多くの場合は外に出て身体を動かしましょう!ってなります。』

『ただ今回の解消方法はモノを用意して食べるだけなんです!相当耳寄りな情報だと思います。』


小野も最初に知った時は「コレ」って思ったのですが・・・

意外なものでした!

それは・・・

『きのこ』なんです。

どうですか?意外ですよね!

腸を元気にする事で健康になれる

そこでぴったりなのが“菌活”
菌活とは乳酸菌などのカラダに良い菌を効果的に摂って健康になろう!という活動の事です。
内臓の中でも、「腸の働き」が健康にとって特に重要

見直そう、腸脳力は超能力! | ママは我が家のホームドクター!|
食物を消化吸収し、栄養素として運ぶ腸が働かないと他の臓器は働けない為、腸は第二の脳とも呼ばれ、「腸脳力」という言葉を使う医師もいるほど重要視されています。
腸を健康にすることで免疫力が高まる

「きのこ」のバク食いで得られる意外なリラックス効果とは | 美レンジャー
消化や吸収が良く、排泄作用にも優れた食品を摂ることで、腸内環境が整い、免疫力が高まります。
『きのこ』は、菌そのものを食べる事ができる菌活にぴったりな食材

良い菌を摂り入れる“菌活”って?お勧め菌活食材のきのこにも注目 | ニュースウォーカー
唯一、肉眼で見える菌としても有名です。
そんなきのこの優れた特徴
ストレスの抵抗力を強くする『アミノ酸』

きのこで菌活!おススメ簡単レシピ3つ | キャリア | マイナビニュース
脳を活性化する働きもあります。
リラックス効果のある『GABA』

「きのこ」のバク食いで得られる意外なリラックス効果とは | 美レンジャー
アミノ酸の一種で、イライラや神経の高ぶりを抑え、リラックスさせる効果があります。
免疫力を向上させる『βグルガン』

きのこらぼ | きのこ全般の力
きのこに含まれるβグルカンは多様性があり、特に効果が高いと言われています。
肝臓の働きをサポートする『オルニチン』

きのこらぼ | きのこ全般の力
脂肪などを燃焼させる効果や、疲労回復や二日酔いの予防にも良いといわれています。
『食物繊維』、『カリウム』、『ビタミン』など体に栄養分がたっぷり

きのこで菌活!おススメ簡単レシピ3つ | キャリア | マイナビニュース
食物繊維やカリウムは、体外に余分なものを排出する働きがあり、ビタミンはカルシウムの吸収を良くし、お肌の生成を助ける働きがあります。

エリンギ
『食物繊維』が特に多いのはエリンギです。キャベツの2倍とも言われています。

ぶなしめじ
他にもブナピーなどに『GABA』が多く含まれています。

まいたけ
『ビタミン類』が豊富に含まれています。

ストレスに弱くなった人が増えている
現代はストレス社会ではなく、現代の人がストレスに弱くなったとされています。その原因は、昔とは変わってしまった「食習慣」にあると言われています。

この切り口分かりますか?

ストレス社会でなく、身体が弱くなっているんです。

『和食』って世界遺産になりました。まあ身体にも良いんです!

食から身体を強くして行く方法!頷ける考えです!

Kazuhiko Ono
 
 
経営者と社員の収入を増やす経営意匠プランナー。

大学卒業後、株式会社ゼンショー(すき家)に新卒二期生、すき家がまだ8店舗しかない時に入社。

店長、エリアマネジャー、ブロック長、スーパーバイザーを歴任して人事教育部マネジャーとして若干20歳代で営業全店舗の人事、教育、研修センター責任者として公開直近まで仕事した。

最終役職は店舗管理部部長

退職後1994年に有限会社リトルライオンを設立した。

現在まで1700店舗以上の経営サポートを行い。同時に20,000人以上の店舗従業員の教育を行っている。

高速道路のSA,PAの店舗、鉄道会社の飲食店舗、道の駅、公的機関の店舗、大手チェーンから月商10万円程度の経営サポートまで行っている。

これから生き残る店舗づくりのサポートを主眼に経営者、社員の収入を増やす事を一番にした経営意匠づくりをする経営意匠プランナーとして現在も需要が拡大中。

経営意匠の勉強会+実践の場としてリトルライオンが主催する「明日の店舗経営研究会’(アスケン)の講師も努める。

興味のある方は繋がって頂ければ幸いです。

明日の店舗経営研究会(アスケン)
http://as.little-lion.com

FaceBookやっているので気軽に「おのぶろぐ見たよ!」とコメントして友達申請して下さい。
https://www.facebook.com/kazuhiko.ono1

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