『皆さん？ストレス溜まっていませんか？ストレスが溜まると身体にも仕事にも良い事ないです！そんな事は誰でも知っていますがストレス解消するとなると多くの場合は外に出て身体を動かしましょう！ってなります。』
『ただ今回の解消方法はモノを用意して食べるだけなんです！相当耳寄りな情報だと思います。』
小野も最初に知った時は「コレ」って思ったのですが・・・
意外なものでした！
それは・・・
『きのこ』なんです。
どうですか？意外ですよね！
腸を元気にする事で健康になれる
そこでぴったりなのが“菌活”
菌活とは乳酸菌などのカラダに良い菌を効果的に摂って健康になろう！という活動の事です。
内臓の中でも、「腸の働き」が健康にとって特に重要
見直そう、腸脳力は超能力！ | ママは我が家のホームドクター!|
食物を消化吸収し、栄養素として運ぶ腸が働かないと他の臓器は働けない為、腸は第二の脳とも呼ばれ、「腸脳力」という言葉を使う医師もいるほど重要視されています。
腸を健康にすることで免疫力が高まる
「きのこ」のバク食いで得られる意外なリラックス効果とは | 美レンジャー
消化や吸収が良く、排泄作用にも優れた食品を摂ることで、腸内環境が整い、免疫力が高まります。
『きのこ』は、菌そのものを食べる事ができる菌活にぴったりな食材
良い菌を摂り入れる“菌活”って？お勧め菌活食材のきのこにも注目 | ニュースウォーカー
唯一、肉眼で見える菌としても有名です。
そんなきのこの優れた特徴
ストレスの抵抗力を強くする『アミノ酸』
きのこで菌活！おススメ簡単レシピ3つ | キャリア | マイナビニュース
脳を活性化する働きもあります。
リラックス効果のある『GABA』
「きのこ」のバク食いで得られる意外なリラックス効果とは | 美レンジャー
アミノ酸の一種で、イライラや神経の高ぶりを抑え、リラックスさせる効果があります。
免疫力を向上させる『βグルガン』
きのこらぼ | きのこ全般の力
きのこに含まれるβグルカンは多様性があり、特に効果が高いと言われています。
肝臓の働きをサポートする『オルニチン』
きのこらぼ | きのこ全般の力
脂肪などを燃焼させる効果や、疲労回復や二日酔いの予防にも良いといわれています。
『食物繊維』、『カリウム』、『ビタミン』など体に栄養分がたっぷり
きのこで菌活！おススメ簡単レシピ3つ | キャリア | マイナビニュース
食物繊維やカリウムは、体外に余分なものを排出する働きがあり、ビタミンはカルシウムの吸収を良くし、お肌の生成を助ける働きがあります。
エリンギ
『食物繊維』が特に多いのはエリンギです。キャベツの2倍とも言われています。
ぶなしめじ
他にもブナピーなどに『GABA』が多く含まれています。
まいたけ
『ビタミン類』が豊富に含まれています。
ストレスに弱くなった人が増えている
現代はストレス社会ではなく、現代の人がストレスに弱くなったとされています。その原因は、昔とは変わってしまった「食習慣」にあると言われています。
この切り口分かりますか？
ストレス社会でなく、身体が弱くなっているんです。
『和食』って世界遺産になりました。まあ身体にも良いんです！
食から身体を強くして行く方法！頷ける考えです！
現在トップ飲食チェーンに創業の頃に入社して社長側近で20歳代で人の教育と現場の責任者を行う。部下数は27歳で5,000人を超えていた。
上場前に30歳で独立して皆さんのよく知る大手チェーン、道路、鉄道インフラ店舗コンサルティング、公的機関、海外飲食店舗、個人店まで幅広くコンサルをする。
セミナー本数は3,000本を超える。
現在
第一線で25年間やってきたコンサルティングの仕事を辞めて、「豊かな人生の生き方」を提案して活動している。
コーチ、経営意匠プランナー、エデュケーター、イラストレーター、旅人、ブルベイスト、パワーブロガー、人事スペシャリスト、スマイルメーカー、投資家、ourboat主宰、トップBC主宰、心と身体の音響調律イーマ調律師、健康研究家 様々な顔を持つ。
教授した人間は30,000人を超えている。
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